Precauciones para el verano

El verano es, mind generalmente, un momento relajante del año, pero el hecho de estar tomándose las cosas con calma mientras disfruta del sol no significa que deba dejar de lado la atención de su salud bucal. De hecho, hay algunos aspectos que debe tener incluso más en cuenta durante el verano.

Untarse con factor de protección de solar
No aplique el producto solamente en los brazos y las piernas. Para prevenir el cáncer bucal, cialis sale asegúrese de protegerse los labios de los rayos ultravioletas (UV) perjudiciales1 con un bálsamo para labios que contenga protector solar. Un factor de protección solar (Solar Protector Factor, SPF) de 152 o más es ideal. ¡No olvide volver a aplicarlo!

Controle el consumo de golosinas
Por más tentador que pueda ser refrescarse con paletas heladas o helado, consuma estas delicias dulces en forma esporádica y no las convierta en un hábito diario. Cuando coma bocaditos con azúcar, intente hacerlo con las comidas.3 Mascar otros alimentos estimula las glándulas salivales y la saliva adicional ayuda a eliminar los residuos pegajosos que puedan haber quedado en los dientes.3

Beba más líquido
Manténgase hidratado, pero asegúrese de hacerlo en forma adecuada. El agua y la leche son las mejores opciones para mantenerse fresco y mantener los dientes saludables. Las bebidas energizantes y los refrescos no solo contienen ácidos que pueden desgastar el esmalte de los dientes4, sino que la sequedad bucal se ha asociado a la ingesta de cafeína presente en la mayoría de las bebidas sin alcohol.5 Si tiene sequedad bucal, evite las sangrías de verano y otras bebidas alcohólicas aparentemente refrescantes, ya que el alcohol también puede causar sequedad bucal.5

Protección bucal al realizar deportes
Ya sea esquí acuático o natación, si existe la posibilidad de que los dientes se dañen, debería usar un protector bucal. El uso del protector bucal no solo puede proteger los dientes, sino que también reduce el riesgo de fracturas de mandíbula y de lesiones y magulladuras en labios y mejillas.6 Otras actividades de verano que deberían incluir el uso de un protector bucal son voleibol, béisbol, polo acuático, surf y ciclismo.6

1 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,21484
2 http://www.melanomafoundation.org/prevention/facts.htm
3 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,Delta84
4 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,20818
5 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,Delta13
6 http://oralhealth.deltadental.com/Search/22,DD6


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